東莞拓展培訓(xùn)眾人機(jī)構(gòu)分享：做自我超越者。人生能成功的人畢竟不多，既然我們都是蕓蕓眾生中的一般般人，那么，只要是超越了以前的自己，得到了別人的認(rèn)可，得到了自己的快樂(lè)，何樂(lè)而不為呢。那么我們?cè)谄綍r(shí)的平時(shí)的工作生活中如何做一個(gè)自我超越者？與東莞拓展培訓(xùn)眾機(jī)構(gòu)小編一塊來(lái)分享：
    1、培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度。失敗和挫折是常有的事，面對(duì)它們時(shí)，我們不要一味地沉溺于失敗的懊惱和遭受挫折時(shí)的痛苦之中，而是要從失敗和挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，探索出成功的方法，從而指導(dǎo)今后的生活實(shí)踐。觀的人生態(tài)度是可以培養(yǎng)的。生活中加強(qiáng)體育鍛煉，多參加團(tuán)體活動(dòng)，多接觸大自然;平時(shí)注意培養(yǎng)自己開(kāi)闊的胸懷和包容的態(tài)度;凡事從正面看問(wèn)題，冷靜地分析得與失。這樣看來(lái)，失敗和挫折不失為一堂好的訓(xùn)練課，經(jīng)歷其中，又何嘗不是一種快樂(lè)呢!樂(lè)遇事多考慮自己的優(yōu)點(diǎn)，正確地認(rèn)識(shí)自己的不足;樂(lè)觀的生活態(tài)度就可逐漸培養(yǎng)起來(lái)。
　　2、建立正確的歸因方式。歸因是人們對(duì)已發(fā)生事物結(jié)果的原因解釋。正確的歸因方式更容易使人走出困境。有研究表明，耐受性高的人傾向于對(duì)積極事件做內(nèi)部的、穩(wěn)定的和一般的歸因，而對(duì)消極事件易做外部的、不穩(wěn)定的、特殊的歸因。耐受性低的人的歸因方式則正好相反。東莞拓展培訓(xùn)眾人機(jī)構(gòu)分享后者的結(jié)果往往會(huì)使人很被動(dòng)，沒(méi)有成就感，承受著較大的心理壓力，而且有抑郁的征兆。
　　3、建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，主動(dòng)尋求幫助。社會(huì)支持是影響心理應(yīng)激與健康關(guān)系的重要中介因素之一，是增強(qiáng)個(gè)體心理承受力、維護(hù)其心理健康的另外一個(gè)重要途徑。在大多數(shù)情況下，一個(gè)人的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的規(guī)模越大，密度越高，則社會(huì)支持力量越強(qiáng)，社會(huì)支持的心理保健功效也越明顯。社會(huì)支持主要包括家庭、朋友、同事、黨團(tuán)等組織所給予個(gè)體的精神和物質(zhì)上的幫助和支援，反映了一個(gè)人與社會(huì)聯(lián)系的密切程度和質(zhì)量。因此，東莞拓展培訓(xùn)眾人機(jī)構(gòu)分享人們應(yīng)當(dāng)建立一定的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，在挫折來(lái)臨時(shí)，主動(dòng)求助，相互支持，這是克服困難、戰(zhàn)勝挫折的有效方法。


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